Tagwords

Um den Tag Revue passieren zu lassen, können Sie Ihre Gedanken aufschreiben. Notieren Sie, was Sie geschafft haben und worauf Sie besonders stolz sind. Das können Sie in einem Tagebuch festhalten oder einem Notizblock. Wenn Ihnen noch etwas für den nächsten Tag einfällt, notieren Sie es auf Ihrer To-Do Liste. Lassen Sie den Tag bewusst hinter sich. Mit einem freien Kopf schläft es sich viel besser.

Verzichten Sie unbedingt etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen auf technische Geräte. Schauen Sie kein TV mehr, legen Sie Laptop, Tablet und Smartphone weg. Das bläuliche Licht und seine Strahlungen halten Ihren Körper wach und vermitteln nicht, dass bald Schlafenszeit ist. Lesen Sie lieber ein Buch oder lösen Sie ein Kreuzworträtsel.

Sport hilft ungemein dabei, den Kopf freizubekommen und abzuschalten. Es muss nicht immer ein Workout im Fitnessstudio sein, auch ein abendlicher Spaziergang kann Ihnen guttun. Eine halbe Stunde an der frischen Luft reicht schon aus, natürlich können Sie sich auch auf das Fahrrad schwingen, hier legen Sie gleich eine größere Strecke zurück und tun etwas für Ihre Ausdauer. Yoga oder Pilates-Übungen können Sie außerdem gut Zuhause praktizieren, im Internet gibt es zahlreiche Videos dazu.

Eine Tasse Tee am Abend kann wahre Wunder wirken, bestimmte Kräuter haben eine schlaffördernde Wirkung. Wenn Sie passend zu Ihrer Einschlafzeit jeden Abend um die gleiche Zeit eine Tasse Tee trinken, weiß der Körper nach einiger Zeit, dass es bald Zeit ist, ins Bett zu gehen und fährt automatisch runter. Vorsicht: Trinken Sie keinen schwarzen oder grünen Tee, denn diese Sorten haben viel Teein, das sie wieder wach macht.

Gut ein Drittel unseres Lebens, das bestätigen sämtliche Statistiken, verbringen wir schlafend im Bett. Im Schlaf erholen wir uns vom Alltag, verarbeiten unsere Erlebnisse. Entsprechend wichtig für eine optimale Nachtruhe und Wohlbefinden sind die Auswahl von Bett und Bettwäsche. Die ESSENZA HOME GmbH, ein international renommierter Anbieter von Heimtextilien, setzt auf eine eigene Identität und die emotionale Ansprache der Kunden. Wirtschaftsforum sprach mit Geschäftsführer Bernd Steverding.

Nachhaltig, vielfältig und regional. So lässt sich das Angebot der Stadtwerke Bad Säckingen GmbH aus Baden-Württemberg in wenigen Worten beschreiben. Vor mehr als 125 Jahren gegründet, ist das kommunale Versorgungsunternehmen den Bürgern bis heute ein zuverlässiger Partner. Dabei wurde das Spektrum an Produkten und Dienstleistungen im Laufe der Zeit stetig erweitert.

Endlich ist er gekommen: Der erste Arbeitstag beim neuen Job! Das bedeutet nicht nur neue Aufgaben und Herausforderungen, sondern auch die Möglichkeit, die neuen Kollegen bei einem Einstand besser kennenzulernen. Schließlich sind meistens sie es, die Ihren Job wirklich gut (oder wirklich schlecht) werden lassen. Doch wie kündigen Sie das Ereignis am besten an? Wir stellen Ihnen beispielhaft die besten Einstand-Mails zusammen.

In Stellenanzeigen treffen Sie immer wieder auf Floskeln und Signalworte, die Sie als Stellensuchender interpretieren müssen. Schließlich suchen Sie eine Stelle, die zu Ihnen passt. Begriffe wie „hohe Reisebereitschaft“ fragen um einen speziellen Typus von Bewerber. Sind Sie reisefreudig oder eher heimatverbunden? Sie haben es in der Hand, welche Art von Stelle Sie suchen – und bekommen.

Kinder bereichern das Leben, aber sie sind auch teuer. Nach Angaben des statistischen Bundesamtes kostet ein Kind durchschnittlich 587 EUR pro Monat. Je älter das Kind wird, desto höher auch die monatlichen Kosten. Für Kinder ab zwölf Jahren liegen sie im Schnitt bei durchschnittlich 784 EUR pro Monat. Um Familien mit Kindern zu fördern und finanziell zu entlasten gewährt der Staat eine monatliche Finanzspritze in Form des Kindergeldes.

Endlich: Der langersehnte erste Arbeitstag beim neuen Job steht an. Sie möchten ordentlich Eindruck bei den zukünftigen Kollegen schinden und direkt positiv auffallen? Ein gelungener Einstand kann Ihr Schlüssel zum Erfolg sein. Doch was macht einen wirklich guten Einstieg aus? Und was sollten Sie möglichst vermeiden? Wir haben die wichtigsten Infos für Sie zusammengefasst.

Die perfekte Möglichkeit, um neue Kollegen kennenzulernen und das Arbeitsklima auszutesten? Der Einstand! Richtig durchgeführt, können Sie mit einem Einstand auch direkt eine persönliche Note in das neue Unternehmen bringen und Ihre Vorfreude auf die neue Tätigkeit ausdrücken. Doch wenn so viele Erwartungen auf dem Event lasten, stellt sich die Frage: Wie können Sie Ihren Einstand wirklich gelungen feiern? Wir geben Ihnen hierfür Tipps und Inspirationen!

Sie können am Abend gut Musik hören, hören Sie ruhige Entspannungsklänge, um herunterzukommen oder einfach Ihre Lieblingslieder. Hörbücher oder Hörspiele sind eine weitere Möglichkeit, um den Tag entspannt abzuschließen.

Abendrituale sind genauso wichtig wie eine Morgenroutine. Sie helfen dabei, den Tag abzuschließen und Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern. Wenn Sie Ihre Work-Life Balance verbessern wollen, sollten Sie sich unbedingt einige Abendrituale zulegen. Wir haben 8 Ideen für Ihre Abendrituale zusammengefasst.

Seit 40 Jahren ist Italcoppie Sensori Srl schon am Markt. Inzwischen produziert die Firma an zwei Standorten und ihr Hauptprodukt, der elektrische Temperatursensor, steht nach wie im Mittelpunkt der Produktion. Im Unternehmen ist inzwischen die zweite Generation der Familie Noli am Ruder und Firmengründer und Präsident Canzio Noli kann sich heute um Strategie und Zukunftsentwicklung kümmern. Es ist für alle noch viel zu tun im Hause Italcoppie.