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Der Arbeitstag ist anstrengend und fühlt sich unendlich lang an? Ein Highlight ist jedoch in Sicht: die Mittagspause. Der eine nutzt sie für einen kleinen Snack aus der Brotdose, der nächste macht einen ausgiebigen Spaziergang und wieder andere besuchen ein Restaurant ihrer Wahl oder die firmeneigene Kantine. Was Sie auch bevorzugen – immer wichtig zu wissen ist: Sind Sie in der Mittagspause unfallversichert?

Die netcon int. GmbH ist ein hochqualifiziertes Logistikunternehmen, welches sich auf internationale Logistiklösungen für ADR-Gefahrgüter sowie genehmigungspflichtige Güter spezialisiert hat – Explosivstoffe, gefährlicher Abfall, Gefahrgut-Klassen 2-6/8 und 9, Munition. Als internationale ADR-/Gefahrgutspedition, bietet die netcon int. ihren Kunden sowohl im Luft- als auch im Seefrachtverkehr eine Vielzahl von logistischen Möglichkeiten und kombiniert diese mit umfassenden logistischen Zusatzleistungen.

Haben Sie den Verdacht, dass etwas nicht stimmt, dann nehmen Sie das unbedingt ernst und vertrauen Ihrem Instinkt. Gestehen Sie sich ein, dass Sie etwas unternehmen müssen.

Machen Sie sich auf den Weg zu ihrem Hausarzt und schildern die Symptome. Ihr Arzt wird körperliche Symptome ausschließen und Ihnen weiterhelfen können, welcher Arzt oder Therapeut für Sie der Richtige ist.

Im Englischen bedeutet “to brief” jemanden zu instruieren. De facto soll es durch ein Briefing dem Anderen möglich gemacht werden, seinen Job zu machen, weil er dann alle Informationen hat und weiß, wie es geht. Leider ist in der Realität ein Briefing oft ein mehrstündiger Prozess, der viel zu viele Informationen enthält und mit “kurz” gar nichts zu tun hat.

Sie versuchen ebenfalls, zwischen sich und Ihren Stressoren bei der Arbeit eine Distanz zu schaffen. Es kann eine Art Widerwille gegen die Arbeit oder eine “innere Kündigung” folgen. Im Gegensatz zu vorher machen Sie nur noch das Nötigste und haben keine Motivation, mehr als das zu tun.

Sie schlafen schlecht oder gar nicht, weil Sie ständig in einem Gedanken-Karussell gefangen sind. Als Folge sind Sie ständig müde, können aber trotzdem keinen ausreichenden Schlaf finden. Mit der Zeit fühlen Sie sich immer matter, körperlich erschöpft und kraftlos.

Wir müssen da was machen. Echt jetzt.

CC kommt ebenfalls aus dem Englischen und bedeutet “carbon copy”. Wenn jemand Sie in CC setzt, dann schreibt er eine E-Mail an einen anderen Empfänger und sendet Ihnen eine Kopie dieser Mail. Sie können dann auch die Antworten der anderen Partei lesen (sollte diese Person so clever sein, allen Empfängern zu antworten). Im Klartext bedeutet das allerdings mehr Arbeit für Sie.

Eigentlich weiß keiner, wie die Prozesse sind und wer was zu tun hat. Daher ist auch nichts passiert. Wer also nochmal an den Workflow ran muss, der muss komplett von vorn anfangen und Prozesse definieren sowie Zuständigkeiten verteilen.

Wenn der Chef das sagt, möchte er damit sagen, dass er keine Umwege akzeptiert und Ergebnisse sehen will – weniger eiern, mehr machen.

Bedeutet: Das funktioniert nicht, damit können wir nicht wachsen. Wenn Sie also eine Idee vorgebracht haben, und diese dann abgetan wird, weil sie nicht “skaliert”, dann halten die anderen sie für eine völlig sinnlose Idee, die dem Unternehmen nichts bringt, außer Arbeit.

Der Körper sendet Ihnen mit Schmerzen vermehrt das Signal, dass es ihm nicht gut geht. Oft geht Burnout mit körperlichen Symptomen einher. Hierzu können zum Beispiel Kopfschmerzen und Schwindel gehören, sowie Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme.

Wer nach stressigen Arbeitstagen erschöpft ist, kann das mit einem erholsamen Wochenende oder ein paar Tagen Urlaub wieder ausgleichen. Wenn Sie an einem Burnout leiden, schafft sogar Urlaub keine Abhilfe mehr.

ASAP steht für das englische “as soon as possible” - so schnell es geht. Oft wird diese Phrase von Vorgesetzten verwendet, die gern schnell Ergebnisse sehen möchten. Sollte dieser Satz fallen, heißt das eigentlich, dass alles andere liegenbleiben sollte, weil der Arbeitsauftrag besser schon vorgestern hätte fertig sein sollen. Wenn alles ASAP fertig sein soll, dann verliert diese Phrase allerdings schnell an Wirkung.

Orientieren Sie sich nicht zu stark an äußeren Ansprüchen an Sie – wie viel man schlafen sollte, was die gesündeste Ernährung ist - sondern versuchen Sie, auf Ihren Körper zu hören und seine grundlegenden Bedürfnisse zu erfüllen.

Zwischendurch mal die Waschmaschine anstellen, ein Auge auf das Kind haben oder den Handwerker hereinlassen: Von zu Hause aus arbeiten zu können, hat viele Vorteile und ist daher bei Arbeitnehmern eine beliebte Option – wenn sie diese Möglichkeit haben. Denn nicht jeder Arbeitgeber sieht es gern, wenn seine Mitarbeiter nicht regelmäßig vor Ort ansprechbar sind. Lesen Sie bei uns, wann Sie die Arbeit im Homeoffice einfordern können.

Ein einfaches “Halten Sie mich auf dem Laufenden” oder “Informieren Sie mich, wenn es etwas Neues gibt” hätte es auch getan. Wer aber immer “up to date” bleiben will, bedient sich dann eben dieser Phrase.