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Planen Sie unbedingt Pausen in Ihren Arbeitstag ein. Niemand kann sich acht Stunden am Stück konzentrieren. Nehmen Sie sich Zeit für das Mittagessen, gehen Sie eventuell noch eine Runde danach spazieren. Belohnen Sie sich, wenn Sie eine Aufgabe abgeschlossen haben, mit einem Kaffee oder Tee oder sprechen Sie ein paar Minuten mit einem Arbeitskollegen, um auf andere Gedanken zu kommen.
Wenn Ihnen noch Weihnachtsdekoration fehlt, vermeiden Sie an Adventswochenenden einen stressigen Einkauf in vollen Städten. Werden Sie selbst kreativ und basteln Ihre Weihnachtsdeko selbst. Mit Materialien aus dem Wald können Sie kleine Kunstwerke zaubern. Tannenzapfen, Tannengrün oder rote Beeren finden Sie dort ohne Probleme. Zudem sind Sie an der frischen Luft und tun etwas für Ihre Gesundheit. Online gibt es, zum Beispiel bei Pinterest, zahlreiche Tipps für Ihre selbstgemachte Weihnachtsdeko.
Als Führungskraft muss man rund um die Uhr und auf jeden Fall länger als andere arbeiten, weil man alle Entscheidungen mittragen muss? Definitiv nicht. Als Führungskraft sollte man ein gutes Radar dafür haben, wann man sich einmischen muss und sollte. Wer dafür sorgt, dass die Mitarbeiter einen klaren Rahmen für Ihre Handlungen haben, muss eher selten intervenieren.
Begrüßen Sie die Kollegen
Starten Sie den Tag auf jeden Fall damit, erst einmal Ihre Kollegen zu begrüßen. Ob mit einem Handschlag oder einem einfachen, gut gelaunten “Guten Morgen”, das bleibt Ihnen überlassen. Dieses Ritual wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, da sich alle willkommen und einbezogen fühlen.
Wenn etwas schiefgeht, gibt es einen Anpfiff vom Chef und dann wird der Mitarbeiter schon spuren. So funktioniert es nicht langfristig. Mitarbeiter, die nur in Angst vor dem nächsten Wutausbruch leben, können keine gute Arbeit leisten. Vielmehr sollte jedem Mitarbeiter klar sein, was das Ziel ist. Statt auf Fehlern herumzureiten, sollte eine gute Führungskraft Wege aufzeigen, ein besseres Ergebnis zu erzielen.
"MEYER Bauabdichtung - Ihr Spezialist im Bereich Abdichtung „Der Schutz eines Bauwerks sollte einen hohen Stellenwert genießen - Denn ohne die richtige Abdichtung kann alles Folgende innerhalb kürzester Zeit nichts mehr wert sein.“ 1969 gegründet, beschäftigen wir heute 30 Mitarbeiter und sind international tätig. Diplomingenieure, Meister, Techniker und kompetente Spezialisten für alle Fragen im Bereich der Bauabdichtung und darüber hinaus. Die hohe Qualität unserer Arbeit hat sich durch stetiges Wachstum und überdurchschnittliche Kundentreue ausgezahlt. So wurde im Laufe der letzten 50 Jahre unsere noch immer unersetzliche MEYER-PREN Flüssigkunststoff-Abdichtung entwickelt. Bis heute haben wir nichts Besseres gefunden."
Konflikte begegnen uns überall und wir brauchen Methoden, um gut mit ihnen umzugehen. Im Expertenwissen verrät Philipp Karch, wie man selbst entscheidet, was einen ärgert. Tacheles, aber mit Takt.
Lassen Sie sich auch von Kritik nicht unterkriegen. Sehen Sie Kritik als Chance. Konstruktive Kritik ist wichtig, um an Aufgaben zu wachsen und sie beim nächsten Mal besser auszuführen. Wenn Kritik konstruktiv geäußert wird, verschließen Sie sich nicht und nehmen Sie die Tipps an.
Damit Sie dranbleiben und durchhalten können, sollten Sie Ihre Ziele kommunizieren und andere über das informieren, woran Sie gerade arbeiten. So können Sie sogar Unterstützung erhalten, sollten Sie einmal nicht weiterkommen.
Es wird mehr und mehr zu einer Gewohnheit: Man schaut auf das eigene Handy während man sich in der Mittagspause mit Kollegen unterhält. Enorm sympathische Menschen tun dies nur selten. Während Gesprächen halten sie stets Augenkontakt und signalisieren dem Gegenüber somit Aufmerksamkeit und Interesse.
Sind Sie von Burnout betroffen, möchten Sie sich von allen möglichen Stressquellen abkapseln. Dazu gehören auch Ihre Familie und Ihre Freunde. Wenn Sie Hobbies aufgeben, um nicht mehr mit anderen Menschen zusammen sein zu müssen oder wenn Sie zunehmend Familie und Freundeskreis vernachlässigen, kann das ein Indiz für Burnout sein.
Stehen Sie früher auf, stellen Sie sich Ihren Wecker doch mal 15 Minuten eher und genießen Sie die Ruhe, wenn noch kein anderer wach ist. Machen Sie sich einen Kaffee oder Tee, setzen Sie sich in die Küche und machen nichts weiter.
Die Zeit ist zwar morgens begrenzt, doch Sie können kleine Arbeiten im Haushalt erledigen. Räumen Sie die Spülmaschine ein, falten Sie die Wäsche, bügeln Sie oder machen Sie das Bad nach dem Duschen sauber. Sobald Sie von der Arbeit zurück sind, werden Sie sich freuen, dass diese Dinge schon erledigt sind.
Das Frühstück ist ein wichtiger Energielieferant für den Tag. Verzichten Sie keinesfalls auf das Frühstück. Nehmen Sie sich Zeit für ein ausgiebiges Frühstück, das Sie für Tag fit macht. Während des Frühstücks können Sie in Ruhe Zeitung lesen oder Radio hören, ganz ohne Stress.
Am größten sind Ihre Erfolgschancen, wenn Sie den Zeitpunkt der beginnenden Jobsuche selbst festlegen. Wenn Sie einen unbefristeten Vertrag haben, aber nach einer neuen Herausforderung suchen, ist der Druck nicht hoch. Sie können sich Zeit lassen, einen neuen Job zu finden und auf die besten Angebote warten. Wenn Sie einen befristeten Arbeitsvertrag haben, denken Sie frühzeitig an den Zeitpunkt, wenn der Vertrag ausläuft und fangen Sie rechtzeitig mit der Jobsuche an.
Stellen Sie Ihren Chef oder Ihre Kollegen nicht bloß, gerade nicht vor Kunden. Selbst, wenn der Chef etwas nicht weiß, sehen Sie es ihm nach. An ihn werden täglich viele Informationen herangetragen, die er verarbeiten und umsetzen muss. Lassen Sie Ihren Chef nicht vor versammelter Mannschaft als Trottel dastehen, klären Sie ihn nach dem Meeting in Ruhe unter vier Augen auf.
Formulieren Sie unbedingt, was Sie subjektiv wahrgenommen haben. So wirkt das Feedback auf den anderen nicht gleich erschlagend, sondern er kann sich erst einmal mit Ihnen als Person beschäftigen und nachvollziehen, was Sie meinen. Beginnen Sie Ihre Formulierung beispielsweise mit “Mein Eindruck ist” oder “Ich habe das wie folgt wahrgenommen”.