7Mind: Die Meditations-App

App des Monats

Um was geht es?

7Mind ist eine Meditations-App, mit der sich ein einfacher und schneller Weg in die Meditation finden lässt. Nur sieben Minuten müssen Sie sich am Tag für eine Meditation Zeit nehmen. Mit Hilfe des 7Mind-Meditationsguide erlernen Sie Meditation in sieben Schritten, die jeweils sieben Minuten dauern. Darüber hinaus gibt es themenspezifische Kurse. Die App gibt es in den Sprachen Deutsch, Englisch, Französisch und Niederländisch.

Wie funktioniert es?

Nach dem erfolgreichen Abschluss der ersten Grundlagen-Meditation können Sie direkt mit den Grundlagen-Meditationen weitermachen oder wählen aus den 28 Kursen aus, um zum Beispiel eine Meditation zum Thema Sport zu machen. Wichtig ist es, dass Sie sich sieben Minuten Zeit nehmen und sich bewusst nur auf sich konzentrieren. Am besten lässt es sich im Sitzen meditieren, im Liegen können Sie zu schnell ins Tagträumen geraten. Übrigens: Die sieben Grundlagenkurse sind kostenlos verfügbar. Sie können 7Mind aber auch abonnieren und zu unterschiedlichen Preismodellen alle angebotenen Meditationen freischalten.

Klappt das in der Praxis?

Die Anwendung der App ist einfach und schnell zu verstehen. Im Hauptmenü wählen Sie die Ihnen vorgeschlagene Meditation, die als nächstes ansteht aus, oder über die Kurse und Singles wählen Sie eine andere Meditation. Für jede erfolgreich abgeschlossene Meditation erhalten Sie eine Belohnung, die Sie im Profil einsehen können. Hier ist auch ersichtlich, wie lange Sie schon meditiert haben. Jede Meditation startet und endet mit einem Gong. Den Meditationsverlauf spricht die Stimme von 7Mind, Meditationsexperte und Führungskräftecoach Paul J. Kohtes. Seit 2019 ist auch Dorothea Gädeke als weitere Sprecherin dabei. Die App sollten Sie dann verwenden, wenn Sie wissen, dass Sie wirklich Ruhe haben. Nehmen Sie sich bewusst die sieben Minuten Zeit, um sich voll und ganz auf die Meditation zu konzentrieren. Eine Meditation können Sie in der Mittagspause durchführen (an einem ruhigen Ort) oder nach Feierabend, um abzuschalten.

Fazit: Wer nach einem stressigen Tag herunterkommen möchte, der kann 7Mind gut verwenden. Die Sprecherstimme ist angenehm ruhig und entspannt.

Text: Redaktion | Fotos: 7Mind

Aktuellste news

Robo Dog trifft XR,  Realität im Test

Robo Dog trifft XR, Realität im Test

Wie könnten Roboter künftig auf virtuelle Objekte reagieren? Das Visoric-Team beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie XR und KI-gesteuerte Robotik in Zukunft zusammenspielen können – etwa in…

Technologie erleben, Zukunft gestalten

Technologie erleben, Zukunft gestalten

Visoric und andere Tech-Pioniere zeigten beim Festival der Zukunft im Deutschen Museum, wie immersiv und zugänglich Spitzentechnologie heute sein kann. Mit einer XR-Demo zur industriellen Montage, interaktiven Robotik-Erlebnissen und KI…

70 Marken, 95 Länder, eine Mission

Interview mit Alessandro Vella, General Manager der IWB Italia S.p.A.

70 Marken, 95 Länder, eine Mission

Italienischer Wein ist weltweit ein Exportschlager – und daran hat die IWB Italia S.p.A. mit Sitz im idyllischen Calmasino di Bardolino bedeutenden Anteil. Das Unternehmen vereint eine Vielzahl bekannter Marken…

Aktuellste Interviews

Lebensqualität und gute Sicht

Interview mit Domenic von Planta, CEO der SCHWIND eye-tech-solutions GmbH

Lebensqualität und gute Sicht

„Better Quality of life for patients“ lautet die Vision der SCHWIND eye-tech-solutions GmbH in Kleinostheim. Mit seinen Lasersystemen für die refraktive Augenchirurgie setzt das Unternehmen seit über 30 Jahren immer…

Mit Radiopharmaka Leben verbessern

Interview mit Jens Junker, CEO der ROTOP Pharmaka GmbH

Mit Radiopharmaka Leben verbessern

Am Standort der ROTOP Pharmaka GmbH in Dresden wird bereits seit 1958 im Bereich der Nuklearmedizin geforscht. Heute produziert das Unternehmen Pharmazeutika für die nuklearmedizinische Diagnostik, unter anderem im Bereich…

„Weinbautradition bewahren und weiterentwickeln“

Interview mit Markus Nordhorn, Geschäftsführer der Weingut Hammel GmbH

„Weinbautradition bewahren und weiterentwickeln“

Seit über 300 Jahren steht das Weingut Hammel aus der Pfalz für erstklassige Weine, starke Marken und gelebte Familientradition. Heute zählt die Weingut Hammel GmbH zu den bekanntesten Abfüllbetrieben der…

TOP