Keine Pausen machen

Planen Sie unbedingt Pausen in Ihren Arbeitstag ein. Niemand kann sich acht Stunden am Stück konzentrieren. Nehmen Sie sich Zeit für das Mittagessen, gehen Sie eventuell noch eine Runde danach spazieren. Belohnen Sie sich, wenn Sie eine Aufgabe abgeschlossen haben, mit einem Kaffee oder Tee oder sprechen Sie ein paar Minuten mit einem Arbeitskollegen, um auf andere Gedanken zu kommen.