Trinken Sie Tee

Eine Tasse Tee am Abend kann wahre Wunder wirken, bestimmte Kräuter haben eine schlaffördernde Wirkung. Wenn Sie passend zu Ihrer Einschlafzeit jeden Abend um die gleiche Zeit eine Tasse Tee trinken, weiß der Körper nach einiger Zeit, dass es bald Zeit ist, ins Bett zu gehen und fährt automatisch runter. Vorsicht: Trinken Sie keinen schwarzen oder grünen Tee, denn diese Sorten haben viel Teein, das sie wieder wach macht.