Geben Sie sich selbst ein Startsignal

Wenn Ihnen eine Situation Angst macht oder Sie sich einfach nicht überwinden können, dann können Sie sich selbst mit einer Art Startsignal pushen. Sie können zum Beispiel von 10 herunterzählen und bei 0 starten, oder aber “1,2,3, los” denken, bevor Sie sich in eine Situation stürzen, die Ihnen schwerfällt. Je länger Sie über etwas nachdenken, desto mehr Selbstzweifel können sich einschleichen.