Auf Technik verzichten
Wirtschaftsforum Listicles
Verzichten Sie unbedingt etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen auf technische Geräte. Schauen Sie kein TV mehr, legen Sie Laptop, Tablet und Smartphone weg. Das bläuliche Licht und seine Strahlungen halten Ihren Körper wach und vermitteln nicht, dass bald Schlafenszeit ist. Lesen Sie lieber ein Buch oder lösen Sie ein Kreuzworträtsel.
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