Dankbarkeitstagebuch führen

Schreiben Sie jeden Abend auf, für was Sie an diesem Tag dankbar waren, was gut gelaufen ist. Fokussieren Sie sich auf die positiven Dinge. Sie werden sehen, es gibt mehr Dinge, für die Sie dankbar sein können, als Sie denken. Mittlerweile gibt es im Handel auch viele Dankbarkeitstagebücher zu kaufen, die mit gezielten Fragen dabei helfen, den Tag zu reflektieren.